5 remedios naturales para aliviar los gases intestinales; ¡no más incomodidad!

5 remedios naturales para aliviar los gases intestinales; ¡no más incomodidad!

Los gases intestinales son muy molestos, pues provocan dolor, cólico y además hinchazón en la zona abdominal, existen muchas causas de este problema intestinal. Para promover una mejor salud intestinal, te compartimos estos 5 remedios naturales para aliviar los gases intestinales.

Desde los malos hábitos alimenticios, estrés o diversos trastornos médicos como colitis, gastritis, intolerancias alimenticias o estreñimiento pueden ocasionar este mal.

Aunque existen medicamentos que pueden aliviarlos, a la larga es posible que también puedan irritar tu estómago; por eso te damos 5 remedios naturales para aliviar los gases intestinales.

Conoce los 5 remedios naturales para aliviar los gases intestinales en minutos

Té de jengibre: El jengibre es usado como un digestivo ya que su consumo estimula al páncreas y se incrementa la producción de enzimas que ayudan a este proceso.

Esta raíz se puede consumir como infusión o fresco como parte de una ensalada.

Papaya: La papaya es muy popular por ser una gran aliada para la digestión ya que contiene una enzima llamada papaína que ayuda a la digestión, además de poseer un alto contenido de fibra y agua que es ideal para prevenir o aliviar el estreñimiento, además de acelerar este proceso. La forma de consumir la papaya es muy variada, pueden ser en jugo, en trozos o preparar un licuado.

Piña: Esta fruta tropical contiene una gran cantidad de nutrientes y fibra, además contienen una enzima digestiva conocida como bromelina que facilita la digestión, además de neutralizar la acidez, para la formación de los gases y ayuda a eliminar la grasa. Esta enzima también tiene efectos antiinflamatorios y antibiótico. La forma que más se recomienda consumir la piña para poder obtener estos beneficios es en jugo, pero también en pedazos en una ensalada.

Vinagre de manzana: El vinagre de manzana tiene un sabor ácido, además un olor muy fuerte que es posible que tratemos de evitarlo, sin embargo es un gran aliado para eliminar los gases intestinales ya que es rico en ácido acético y clorogénico que ayuda a la digestión, protege el estómago, facilita la digestión y evita las flatulencias. La forma de tomarlo debe ser 2 cucharadas de vinagre de manzana diluido en un vaso de agua y lo más recomendable es tomarlo antes de la comida.

Te de manzanilla: Este es uno de los remedios más conocidos para dolencias estomacales ya que posee propiedades antibacterianas. antiespasmódicas, antiinflamatorias y calmantes, así que tomar una taza de infusión de esta planta después de comer puede aliviar y eliminar gases estomacales.

por viviendoencasa.mx

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