Estos ejercicios contribuyen a disminuir el estrés, favorecer la concentración, fortalecer los músculos y articulaciones, así como a mejorar la circulación sanguínea
Tlalixtac de Cabrera, Oax. 18 de febrero de 2026.- La Secretaría de Administración (SA) impartió el curso “Pausas para la salud: Activación física y pilates con implementos”, con el propósito de fomentar hábitos saludables en los espacios laborales.
A través del Centro Mujer Tu Espacio, las y los participantes realizaron ejercicios de estiramiento, movilidad articular, respiración consciente y relajación; ideales para reducir la tensión muscular, mejorar la postura y prevenir molestias.
Estas pausas activas contribuyen a disminuir el estrés, favorecer la concentración, fortalecer los músculos y las articulaciones, así como a mejorar la circulación sanguínea y el bienestar emocional.
